BEING YOU ist eine Woche zum Ankommen, Genießen und Auftanken und eine sanfte Einladung, dir selbst und deiner weiblichen Natur wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Neben unseren Yoga- und Meditationspraktiken schaffen wir immer wieder Räume, in denen wir als Frauen zusammenkommen. Mit Bewegung und freiem Tanz, Musik und Klang, Körperarbeit, Atem, Stille, kleinen Impulsen, Ritualen und Austausch. Mal ruhig und nach innen gerichtet, mal leicht, verspielt und voller Lebensfreude.

Dabei möchten wir bewusst nicht jeden Moment dieser Woche im Voraus festlegen.

Wir beide bringen viele Jahre Erfahrung aus Yoga, Körperarbeit und unterschiedlichen Formen der achtsamen Begleitung mit und schöpfen aus einem reichen Schatz an Möglichkeiten. Gleichzeitig möchten wir Raum lassen für das, was sich in dieser besonderen Woche zeigt – für die Frauen, die zusammenkommen, für die Stimmung des Tages und für das, was gerade gebraucht wird.

Für uns liegt auch darin eine weibliche Qualität: nicht immer schon wissen und bestimmen zu müssen, was als Nächstes geschieht. Sondern wahrzunehmen, zuzuhören und dem zu vertrauen, was sich aus dem Moment heraus entwickeln möchte.

So entsteht eine Woche mit einem liebevoll gehaltenen Rahmen und gleichzeitig genügend Freiheit.

Für Ruhe und Bewegung. Für Meer und Sonne. Für Rückzug und Gemeinschaft. Für Musik, Tanz und Lachen. Für stille Momente und vielleicht auch für solche, die etwas tiefer gehen.

Achtsam mit dir, deinem eigenen Wesen und deiner ganz persönlichen Art, Frau zu sein.

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Mareike ist seit vielen Jahren Körperarbeiterin, Wegbegleiterin und Übersetzerin zwischen den Welten. Ihre Arbeit verbindet Körper- und Beziehungsarbeit mit Bewegung, bewusster Berührung und achtsamem Erleben.

Im Mittelpunkt steht die Verbindung zu uns selbst: den eigenen Körper spüren, der eigenen Wahrnehmung vertrauen und daraus auch Beziehungen bewusster gestalten. Mit viel Feingefühl schafft und hält Mareike nährende Räume, in denen Bewegung, Musik, Klang, Tanz, Berührung und Stille ebenso Platz finden wie Begegnung, Leichtigkeit und Freude.

Besonders am Herzen liegt ihr die Begleitung von Frauen – sie darin zu bestärken, sich selbst zu vertrauen und die eigene Weiblichkeit auf persönliche und authentische Weise zu leben.

In dieser Woche begleiten dich zwei sehr erfahrene Yogalehrerinnen, die ihr Wissen und ihre Herzen in jede Einheit einfließen lassen. Ihre Unterrichtsstile ergänzen sich auf harmonische Weise und schenken dir sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit. Nelly unterrichtet und lebt Yoga seit mehr als 20 Jahren, ihre Stunden sind geprägt vom Leben, der energetischen Ausrichtung und gelebter Kreativität. So finden auch Alltagsthemen auf der Yogamatte einen Platz, eingewoben im anmutigen Fluss mit der indischen Philospohie, den Asanas, dem Atem und dem Träger; der Musik.

EXEMPLARISCHER TAGESABLAUF

Sonntag bis Samstag

07:30 Tee & Wake Up
07:45 Silent Sitting & Meditation
08:00 – 09:30 Yoga, Embody & Connect
09:45 Reichhaltiger Brunch

Danach: Herz & Seele - Zeit für dich

Massagen, Freizeit, Strand, Natur, Lesen

17:00 – 18:30 Flow, Stillness & Ritual
19:00 Gemeinsames Abendessen im Moinho Calmo oder auswärts

Anreisetag – Sonntag

Wir beginnen unsere gemeinsame Woche um 17:30 Uhr mit einem Welcome Circle.

Abreisetag – Samstag

Wir lassen die Woche bei einem gemütlichen gemeinsamen Frühstück ausklingen.

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BESONDERE PROGRAMM-HIGHLIGHTS

♡ Mantra Singen & Healing Circle mit Diana
♡ Wombblessing
♡ Soul Jewelry Workshop
♡ Ocean Yoga Flow mit Sunset Picnic

♡ Sharing Circle & Ceremonial Kakao

♡ Ein freier Tag zum Erkunden, Baden, Wandern oder einfach zum Sein

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DAS YOGAPAKET

Das Yogapaket beinhaltet:

♡ 10 Yogaeinheiten
♡ 10 Meditationseinheiten
♡ Kirtan / Mantra Singen
♡ Soul Jewelry Workshop
♡ Open & Closing Circle
♡ Einen Raum, in dem du dich entfalten, spüren und einfach sein darfst

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DAS MOINHO CALMO BIETET

♡ 6 Übernachtungen in unserer architektonischen Anlage, je nach gewählter Zimmerkategorie

♡ Reichhaltiger & hausgemachter vegetarischer Brunch
♡ 2 gemeinsame Dinner im Moinho Calmo
♡ Früchte und etwas Süßes am Nachmittag
♡ Tee & gefiltertes Wasser jederzeit kostenfrei
♡ Eine wundervolle, stilvolle Shala
♡ Yoga-Equipment: Matten, Kissen, Blöcke & Augenkissen
♡ Strandtücher, Sonnenschirme etc. für deine Freizeit
♡ Eine persönliche, familiäre Atmosphäre

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ZIMMER & PREISE

Du kannst wählen zwischen:

Doppelzimmer
Yogapaket & 6 Übernachtungen
€ 1.350 pro Person

3-Bett-Zimmer
Yogapaket & 6 Übernachtungen
€ 1.250 pro Person

Einzelzimmer
Drei Einzelzimmer sind gegen Aufpreis verfügbar.
Bitte frag uns bei der Anmeldung danach.

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NICHT INKLUDIERT

• An- und Abreisekosten
• Kosten für individuelle Freizeitgestaltung
• Auswärtige Abendessen
• Persönliche Einkäufe und Ausgaben
• Medizinische Versorgung
• Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung

Die An- und Abreise wird selbstständig organisiert.

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ANREISE

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, zum Moinho Calmo zu kommen.

Du kannst beispielsweise nach Lissabon fliegen und von dort mit dem Flixbus direkt nach Lagos fahren. Von Lagos gibt es Busverbindungen nach Vila do Bispo

Wir empfehlen insbesondere für die Anreise aus der Schweiz oder Deutschland den Flug nach Faro. Von dort gibt es ebenfalls Busverbindungen nach Lagos und Vila do Bispo.

Wenn du die wunderschöne Westküste Portugals noch etwas intensiver entdecken möchtest, empfehlen wir dir einen Mietwagen.

Du kannst dir den Mietwagen auch mit anderen Teilnehmern teilen. Über unsere WhatsApp-Gruppe können wir euch gerne miteinander verbinden.

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‍Being you

Eine Woche, um langsamer zu werden, bei dir anzukommen und einfach du selbst zu sein.

Mit Yoga, Bewegung, Atem, Austausch und Zeit für dich schaffen wir Raum, um deinen Körper wieder bewusst zu spüren, auf dich zu hören und dich mit anderen Frauen zu verbinden. Eine Woche für mehr Leichtigkeit, Nähe, Freude und echtes Sein.

Komm, wie du bist. Ohne Erwartungen. Ohne etwas leisten zu müssen. Einfach du.

Von Herzen,

Nelly & Mareike

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